۱_هنگام خوابیدن دودستش را همانند دعا کنارهم بگذارد وسوره های ” اخلاص _ فلق _ ناس” را بخواند ودرآن بدمد وبه تمام بدنش بمالد ازصورت وجلو آغازشود و سه مرتبه این کار را تکرار کند (۱۷۲۳/ ۴ مسلم)
اخلاص) قلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ _ اللَّهُ الصَّمَدُ_ لَمْ یَلِدْ وَ لَمْ یُولَدْ_ وَ لَمْ یَکُنْ لَهُ کُفُواً أَحَدٌ
(فلق) قلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ _ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ _ وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ _ وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِی الْعُقَدِ _ وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ
(ناس) قلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (۱) مَلِکِ النَّاسِ (۲) إِلَهِ النَّاسِ (۳) مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ (۴) الَّذِی یُوَسْوِسُ فِی صُدُورِ النَّاسِ (۵) مِنَ الْجِنَّهِ وَالنَّاسِ (۶)
۲_ آیت الکرسی اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ . لاَ تَأْخُذُهُ سِنَهٌ وَ لاَ نَوْمٌ ، لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ ، مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ، یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَ لاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء، وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضَ وَ لاَ یَۆُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ [بخاری ۴\۴۸۷] ۳ _ آمَنَ الرَّسولُ بِما اُنزِلَ اِلَیهِ مِن رَبِّهِ وَالمُؤمِنونَ، کُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَ مَلائِکَتِهِ وَکُتُبِهِ وَ رُسُلِهِ ، لانُفَرِّقُ بَینَ اَحَدٍ مِن رُسُلِهِ، وَ قالوا سَمِعنا وَ اَطَعنا غُفرانَکَ رَبَّنا وَ اِلَیکَ المَصیرُ، لایُکَلِّفُ اللَّهُ نَفساً اِلّا وُسعَها، لَها ما کَسَبَت وَ عَلَیها ما اکتَسَبَت، رَبَّنا لاتُؤاخِذنا اِن نَسینا أو أخطَأنا، رَبَّنا وَلا تَحمِل عَلَینا اِصرَاً کَما حَمَلتَهُ عَلیَ الَّذینَ مِن قَبلِنا، رَبَّنا وَلا تُحَمِّلنا ما لا طاقَهَ لَنا بِهِ ، وَاعفُ عَنّا وَاغفِر لَنا وَارحَمنا، أنتَ مَولانا فَانصُرنا عَلیَ القَومِ الکافِرینَ [مسلم ۱\۵۵۴٫ دو آیه آخربقره] ۴_ بِسمِکَ رَبّی وَضَعتُ جَنبی وَبِکَ أرفَعُهُ، فَاِن أمسَکتَ نَفسی فَارحَمها وَاِن أرسَلتَها فَاحفَظها بِما تَحفَظُ بِهِ عِبادَکَ الصّالِحینَ [مسلم ۲۰۸۴/۴] ۵_ اَللَّهُمَّ اِنَّکَ خَلَقتَ نَفسی وَ أنتَ تَوَفّاها، لَکَ مَماتُها وَ مَحیاها،اِن أحیَیتَها فَاحفَظها وَاِن أمَتَّها فَاغفِرلَها، اَللَّهُمَّ اِنّی أسألُکَ العافِیَهَ [۲۰۸۳/۳ مسلم] ۶_ اَللَّهُمَّ قِنی عَذابَکَ یَومَ تَبعَثُ عِبادَکَ( ۳ بار) [۳۱۱/۴ ابوداود] ۷_ بِسمِکَ اللَّهُمَّ أموتُ وَ أحیا [مسلم ۲۰۸۳]
۸_ سُبحانَ اللَّهِ، اَلحَمدُلِلَّهِ، اللَّهُ اَکبَرُ (هرکدام ۳۳بار) [متفق علیه _ مسلم ۲۰۹۱/۴] ۹_اَللَّهُمَّ رَبَّ السَّماواتِ السَّبعِ وَ رَبَّ العَرشِ العَظیمِ، رَبَّنا وَرَبَّ کُلِّ شَیءٍ، فالِقَ الحَبِّ وَالنَّوَیَ، وَ مُنزِلَ التَّوراتِ وَالاِنجِیلِ وَ الفُرقانِ، أعوذُبِکَ مِن شَرِّ کُلِّ شَیءٍ أنتَ آخِذٌ بِناصِیَتِهِ، اَللَّهُمَّ أنتَ الأوَّلُ فَلَیسَ قَبلَکَ شَیءٌ، وَ أنتَ الآخِرُ فَلَیسَ بَعدَکَ شَیءٌ، وَ أنتَ الظّاهِرُ فَلَیسَ فَوقَکَ شَیءٌ، وَ أنتَ الباطِنُ فَلَیسَ دونَکَ شَیءٌ، اِقضِ عَنّا الدَّینَ وَ أغنِنا مِنَ الفَقرِ [۲۰۸۴/۴ مسلم] ۱۰_ اَلحَمدُلِلَّهِ الَّذی أطعَمَنا وَ سَقانا وَ کَفانا وَ آوانا ، فَکَم مِمَّن لاکافِیَ لَهُ وَلا مُؤوِی [۲۰۸۵ مسلم] ۱۱_ اَللَّهُمَّ عالِمَ الغَیبِ وَالشَّهادَهِ فاطِرَ السَّماواتِ وَالاَرضِ، رَبَّ کُلِّ شَیءٍ وَ مَلیکَهِ، أشهَدُأن لااِلَهَ اِلّا أنتَ، أعوذُبِکَ مِن شَرِّ نَفسی وَمِن شَرِّ الشَّیطانِ وَ شَرَکِهِ، وَأن أقتَرِفَ عَلیَ نَفسی سوءاً، أو أجُرَّهُ اِلیَ مُسلِمٍ [ابوداود۳۱۷/۴] ۱۲_ خواندن سوره های ملک و سجده [۲۸۹۲ ترمذی] و واقعه [۲۵۵/۴ صحیح جامع] (هرکس هرشب سوره ملک بخواند برایش مانعی از عذاب قبر میشود) [۱۰۵۴۷ سنن کبری نسایی _ ۱۱۴۰ سلسله صحیحه] و حفظ کردنش باعث شفاعتِ این سوره برایش در قیامت میشود [۱۴۷۴ صحیح ترغیب] ۱۳_ اَللَّهُمَّ أسلَمتُ نَفسی اِلَیکَ، وَ فَوَّضتُ أمری اِلَیکَ، وَ وَجَّهتُ وَجهی اِلَیکَ ، وَ ألجَأتُ ظَهری اِلَیکَ، رَغبَهً وَ رَهبَهً اِلَیکَ، لامَلجَأَ وَلا مَنجا مِنکَ اِلّا اِلَیکَ، آمَنتُ بِکِتابِکَ الَّذی أنزَلتَ وَ بِنَبِیِّکَ الَّذی أرسَلتَ [مسلم ۲۰۸۱/۴]
توجه (برطرف راست خوابیدن این اذکار خوانده شود ۶۳۲۰ بخاری)