از آداب مسلمان بودن مهار خشم و عصبانیت است

برای کنترل خشم و عصبانیت خود به این موارد عمل کنید به اللّه پناه بردن و گفتن “اعوذباللّه من الشیطان الرجیم” (صحیح بخاری) سکوت کردن و سخن نگفتن. (مسند امام احمد)  اگر توانستی مجلس را ترک کن و برخیز و برو. سکون بدین صورت که،اگر ایستاده بودی بنشین و اگر نشسته بودی دراز بکش. (رواه ابوداوود) وضو گرفتن (حدیث حسن) خواندن دو رکعت نماز (سلسله صحیحه) همیشه ذکر اللّه را بگویید «آگاه باشید، تنها با یاد اللّه دلها آرامش می‏یابد» (رعد/۲۸) .

باید به بدن خود حق راحتی و استراحت را داد و آنرا دچار آزار و اذیت نکنید. مطالب بالا از جمله مواردی بودند که فرد خشمگین را آرام کرده یا مانع از خشم مذموم خواهد شد. اللّه تعالی در قرآن یکی از نشانه های متقین را فرو بردن خشم بیان میدارد ومیفرماید: «همانها که در توانگری و تنگدستی، انفاق‏ می‏کنند.و خشم خود را فرو می‏برند.و از خطای مردم درمی‏گذرند.و اللّه نیکوکاران را دوست دارد». (آل عمران/۱۳۴)

رسول اللّه(صلی الله علیه وآله وسلم) می فرماید: «دلاور و نیرومند آن کسی نیست که کشتی می‌گیرد و پیروز می‌شود، بلکه دلاور آن کسی است که هنگام خشم، خویشتن داری می‌کند».