وب سایت اختصاصی اهل سنت و جماعت ایران زمین
سلام و درود الله برتو
بدان که:
انسان عصبى مزاج معمولا فردى دیکتاتور صفت است.
از کسى مشورتى نمى طلبد.
به راى و نظر دیگران اهمیتى نمى دهد.
از عملى نشدن خواسته و نظرش برآشفته مى شود.
چه بسا دیگران را به بازى و باد تمسخر مى گیرد.
و فراتر از آن احیانا دیگران را با الفاظى زشت و زننده خطاب مى کند.
و….
و اگر این پدیده درمان نشود نهایتا به نوعى بیمارى روحى روانى و افسردگى منجر مى گردد.
عصبانیت و برآشفتن از منفذهاى شیطان است که در نتیجه فرد به جاى آن که از حق و حقیقت دفاع کند ،به هر قیمتى که شده از نفس خود دفاع مى کند.
بدین خاطر فردى که از رسول الله ﷺنصیحت خواستند ایشان تا چند بار فرمودند:عصبانى مشو!
کسانى که بر عصبانیت و انفعالات درونى خود فایق مى آیند انسان هایى توانمند و داراى شخصیتى قوى و استوار هستند.
دخترم!
عصبانیت واکنشى قوى و پرقدرت در برابر گفتار و رفتار نا مطلوبى از اطرافیان است که حتى پس از فروکش نمودن ،آثار منفى اش همانند احساس کدورت ،کینه ورنجش از طرف مقابل،باقى مى ماند.
توصیه مى کنم:
١-هیچگاه از الله غافل نباشى و دایما از پروردگار خود براى مهار نفس استعانت بجویى،رسول الله ﷺبه عایشه نیز اینگونه توصیه نموده و فرمودند:چنین دعا کن:(اللهم!رب النبى محمد إغفر لى ذنبى و أذهب غیظ قلبى و أجرنى من مضلات الفتن).(عمل الیوم و اللیله،۴۵٧)
الهى! اى پروردگار محمد گناهانم را بیامرز وخشم و آشفتگى قلبم رابرطرف کن و از فتنه هاى گمراه کننده مرا حفاظت کن.
٢-سعى کن خود را در چنین موقعیتى قرار ندهى که موجب آشفتگى باشد.
٣-هرگاه احساس کردى در حال عصبانى شدن هستى،برخیز و وضو بگیر،بله وضو بگیر ،به همین سادگى.
۴-اعوذ بالله من الشیطان الرجیم را زمزمه کن.
۵-خودت را عادت بده که قبل از هر واکنشى اندکى در مورد عواقبش بیندیشى.
۶-تصور کن که دوستانت هنگام عصبانیت تو را چه شکلى مى بینند.البته از صراحت لهجه ام باید عذرخواهى بکنم!
٧-سعى کن که این جملات را هرگز استفاده نکنى:
الف:اصلا اعصاب ندارم.
ب:خیلى دارم تو را تحمل مى کنم.
ج:دارى رو اعصابم راه میرى.
واز این قبیل عبارات…
این گونه تعابیر نوعى تلقین است و باعث ایجاد ناخودباورى و عدم اعتماد به نفس مى شود.
اندکى مبارزه با خواسته ها و تمایلات نفسانى ، ثمره ها و موفقیت هاى زیادى به دنبال خواهد داشت.
به امید راستگرایى و رستگارى.
موفق باشید.
باتشکر از مولانا عبدالقدوس دهقان کارشناس شبکه توحیدی وصال حق