بعضی از روزهایی که روزه گرفتن در آنها سنت است عبارتند از: شش روز از شوال، روز عرفه، روز عاشورا و یک روز قبل و بعد از آن، ایامالبیض (سیزده، چهارده و پانزدهم هر ماه)، دوشنبهها و پنجشنبهها و یک روز در میان برای کسی که توانایی دارد.
ابوایوب انصاری میگوید: رسول خدا صلی الله علیه و سلم فرمود:
«مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ کَانَ کَصِیَامِ الدَّهْرِ». [رواه مسلم].
«کسی که ماه رمضان و بدنبال آن شش روز از ماه شوال را روزه بگیرد مانند اینست که یک سال کامل روزه گرفته باشد». [مسلم].
از ابنعباس روایت شده است که گفت: پیامبر را ندیدم که بر روزهی روزی مانند عاشورا و روزهی ماهی مانند رمضان مواظبت داشته باشد. [بخاری و مسلم].
از ابوهریره روایت شده است که: دوست و خلیلم مرا به سه چیز توصیه کرده است: روزهی سه روز در هر ماه، دو رکعت نماز ضحی و یک رکعت نماز وتر قبل از اینکه بخوابم. [بخاری و مسلم].
ابیقتاده میگوید در مورد یک روز روزه و یک روز افطار از حضرت صلی الله علیه و سلم سؤال شد؟ حضرت صلی الله علیه و سلم فرمود: این روزهی برادرم داوود است، و در مورد روزهی دوشنبه از حضرت پرسیده شد؟ فرمود: روزی است که در آن به دنیا آمدم و در آن مبعوث شدم و در آن قرآن نازل گشت. سپس فرمود: سه روز روزه گرفتن از هر ماهی مانند روزه گرفتن تمام سال است، از پیامبر دربارهی روزهی روز عرفه سؤال شد فرمود: گناهان سال گذشته و سال جاری را از بین میبرد و دربارهی روزهی روز عاشورا از او سؤال شد فرمود: گناهان سال گذشته را از بین میبرد. [مسلم].
در روایت دیگر میفرماید: «لاَ صَامَ مَنْ صَامَ الدَّهْرَ، صَوْمُ ثَلاَثَهِ أَیَّامٍ صَوْمُ الدَّهْرِ کُلِّهِ». [رواه البخاری].
«کسی که همهی سال روزه بگیرد روزه نگرفته بلکه روزهی همهی سال سه روز روزه گرفتن در هر ماه است». [بخاری].
در حدیثی دیگر خطاب به عبدالله بن عمرو بن عاص میفرماید:
«لاَ صَوْمَ فَوْقَ صَوْمِ دَاوُدَu شَطْرَ الدَّهْرِ، صُمْ یَوْمًا، وَأَفْطِرْ یَوْمًا». [متفق علیه].
«بیشتر از روزهی داوود روزهای وجود ندارد، روزهی او نصف سال بود. یک روز روزه بگیر و یک روز افطار کن». [مسلم و بخاری].
در حدیث دیگری میفرماید:
«أَحَبُّ الصِّیَامِ إِلَى اللَّهِ صِیَامُ دَاووُدَ وَ أَحَبُّ الصَّلاهِ إِلِیَ اللهِ صَلاهُ داوود کَانَ یَنَامُ نِصْفَ اللَّیْلِ وَیَقُومُ ثُلُثَهُ وَیَنَامُ سُدُسَهُ وَیَصُومُ یَوْمًا وَیُفْطِرُ یَوْمًا». [متفق علیه].
«بهترین روزه روزهی داوود است و بهترین نماز نماز داوود است، نیمی از شب میخوابید و یک سوم آن بیدار میماند و یک ششم باقیمانده را نیز میخوابید، یک روز روزه میگرفت و یک روز افطار میکرد». [بخاری و مسلم].